Lanche

Receita Vigilantes do Peso: Sanduiche de Atum

Essa é receita é fácil, saudável e uma ótima opção de lanche!

Ingredientes:

– 1/2 lata de atum light (conservado na água e sal ao invés de óleo)

– 1 colher de sopa de requeijão light

– 1 colher de chá de mostarda escura ou amarela light

– Cebola picada à gosto

– 1 pão sírio pequeno ou 2 pães de forma lights

Preparo:

– Em uma tigela desfie o atum e misture-o com o requeijão até ficar bem homogeneo.

– Em seguida coloque a mostarda e a cebola.

Monte com uma folha de alface e pronto e 2 pães. É isso! Fica muito gostoso e dá para fazer um sanduba BEEEM recheado!

PONTUAÇÃO:  4

 

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